დღეს იშვიათად ნახავთ ადამიანს, რომელსაც ერთხელ მაინც არ დაუცავს დიეტა - გასახდომად თუ ჯანმრთელობის პრობლემების გამო. თუმცა ყველაზე პოპულარული მაინც გასახდომი დიეტებია. მამაკაცებიც და განსაკუთრებით - ქალები, ყოველთვის ცდილობენ, კარგ ფორმაში იყვნენ, მიმზიდველი სხეული ჰქონდეთ. ამიტომაც ხშირად ცდილობენ, ესა თუ ის, ცნობილი და გამოცდილი დიეტა დაიცვან. დიეტებზე დღეს ყველა ლაპარაკობს, მათ განიხილავენ, ერთმანეთს აძლევენ რჩევებს, უზიარებენ გამოცდილებას... რთულია ამდენ ინფორმაციაში, ასეთ მრავალფეროვნებაში იპოვო ისეთი დიეტა, როგორიც პირადად შენ გამოგადგება, მოგიხდება და შეგეფერება. ჩვენ შევეცადეთ გაგიადვილოთ ცხოვრება და 20 ყველაზე ეფექტური, ყველაზე მოდური, გამოცდილი და შედარებით იოლად დასაცავი დიეტა შევარჩიეთ. ყურადღებით გაეცანით ამ დიეტების პლუსებსა და მინუსებს და თავად გადაწყვიტეთ, რომელია თქვენთვის უფრო შესაფერისი. და კიდევ, სანამ ამა თუ იმ დიეტის დაცვას გადაწყვეტთ, არ დაგავიწყდეთ, გაიაროთ ექიმთან კონსულტაცია და ბევრად ეფეტურ შედეგს სრულიად უსაფრთხოდ მიიღებთ.