ათასწლეულების მანძილზე ბრძენნი ამტკიცებდნენ, რომ საკუთარ თავთან, შინაგან სიმართლესთან კონტაქტის გარეშე შეუძლებელია ბედნიერი და სრულფასოვანი ცხოვრება. მაგრამ რას ნიშნავს გესმოდეს საკუთარი თავის? უსმენდე მას? კონტაქტი გქონდეს საკუთარ „მე“-სთან? აუთენტური მოძრაობა სხეულის, მოძრაობისა და ცეკვის საშუალებით საკუთარ თავთან კავშირის ძებნის პროცესს წარმოადგენს.